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Ontem voltei as exceder as 1900 calorias...De qualquer maneira sei que estou a comer menos e mais diversificado, e isso é bom!
Quero tentar baixar para as 1800 diárias...grão a grão...
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2092 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 68.26g | Carbs: 286.15g.
Breakfast: café, fiambre, croissant , iogurte aromas, kiwi. Lunch: cafe, arroz doce, ice tea, arroz. Dinner: cha, morangos, feijao, sopa. Snacks/Other: chá verd, bolacha agua e sal, biscoitos, iogurte aroma, morangos. more...
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2564 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes, Resting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes. more...
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