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Sexta refeição, objetivo (hipertrofia) 😉
View Diet Calendar, 28 September 2019:
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2502 kcal
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Fat: 58.13g | Prot: 215.57g | Carbs: 275.19g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Snacks/Other: Panco Bisnaguinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango. more...
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 Comments
30 Sep 19 by member: ANDERSONboca
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💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Amigo mas só me tira uma dúvida, não tem problema comer tantas gemas por dia não? Me falaram que tinha, aí quando faço meus ovos deixo uma gema por dia só e os outros como as claras
30 Sep 19 by member: ana.ana.av
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Ana sei que a pergunta não foi para mim mas... No caso dele que quer hipertrofia, ele faz musculação queima muita caloria e o corpo precisa de proteína para definir os músculos, se vc não treina muito poderá ter reserva de calorias e acabar virando gordura!
Se vc não tiver gordura e comer bastante proteína e treinar! Vai ficar assim, sarada rs
02 Oct 19 by member: fernanda_lucimara
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Fernanda, mandou bem na resposta , obrigado🙏
07 Oct 19 by member: ANDERSONboca
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