Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
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56.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1215 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 69.82g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き. Lunch: コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, さつまいもパン. more...
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1668 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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naon0119's Weight History
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