juli.solnce87's Journal, 27 Sep 19

Залипла. Разницы я не вижу, видимо, так распределилась масса по телу (спряталась в мышцах). Да и Вам, должно быть, это не так уж и важно, напишите лучше, насколько сильнее стали? ✌️ 

К сожалению важно. Выступаю в пауэрлифтинге. А там по весовым категориям😒 по силовым - в жиме +25, Присед +15. А тягу ещё не пробовала в этом сезоне.  

Я другое имела ввиду - внешний вид тела. Не бодибилдинг, в смысле, не сантиметры. Что планируете? Сушиться или наращивать силу по новый вес?  

storyowner, я поняла. У меня силовое троеборье. Но - моя весовая категория "до 72кг". Сейчас разумеется мне необходимо слить до моего выступательного* веса, с сохранением силовых показателей 

В любом случае, Вам всяческих спортивных успехов и достижений! Это очень круто жить в спорте.  

Да, Вам сухой совсем быть нельзя, это правда. Я понимаю Ваши цели и достижения🤗 успехов Вам!!! Пишите о своих достижениях! 

А какая методика снижения веса без потери силы? Аэробные нагрузки? Корректировка питания? Обезвоживание? Или есть какие-то секретные секреты? И на какую перспективу, только ли на краткосрочную? Заранее благодарю за ответ.  

storyowner, секретных секретов нет. И корректировка питания. 4 силовые 7 кардио по 40 минут. Обезвоживаться опасно, чревато травмами суставов. Нам нельзя.  

Zvel, хорошо. Уже скоро выход.  

Ясно, так я и думала. Ничего не изменилось в науке за последние 20 лет. Спасибо.  

storyowner🤣 действительно). В бб все по другому, там фарма в помощь, за неделю сливают по десятке. А нам нельзя. Даже компливит запретили. Да что там витамины, лишний раз кофе и чай не выпьешь (приём разрешён с осторожностью*, а то вдруг как скаканут показатели⚠️ силовые) До маразма дошло. При том что приём стероидов и анаболиков разрешён в том случае, если по предписания спортивного врача "нет альтернативных препарата для лечения". По этому среди легкоатлетов и прочих спортсменов так много астматиков)) Так как её лечат только так👌🏻 

Да, в спорте без грамотной команды врачей и тренеров невозможно сейчас никак🤗 ещё раз Вам - удачи на стартах!!! 

Все про это знаю. В бэкграунде спортивная жизнь с "правильным" питанием, "витаминками" и спортивным диспансером. Удалось вовремя соскочить без ущерба для здоровья😉.  

storyowner чем занимались? И чем занимаетесь сейчас?  

Плавание спортивное, неподтвержденный МС - 200 брасс, "официальный" КМС 100, 200 брасс, 100,200 вольный, если не путаю. Но это было в 20ом веке😉. Уже много лет я занимаюсь только физкультурой. Никакого спорта, никаких выступлений, соревнований, сборов и т.п. Соревнуюсь только с собой и с секундомером. Плавать не люблю😉. Были еще пару лет таэквондо и бокса, пришлось свернуть из-за деточки. Вернусь в бокс, видимо, когда ее замуж сдам😜.  

storyowner я тоже тайским параллельно, когда время есть. Сын на киокушинкай ходит, дочка на тяжёлую атлетику👨‍👩‍👧‍👦 

Класс. А у меня дочь художник, с физкультурой не дружит совсем, даже обидно как-то. Хорошо, хоть мой бойфренд меня поддерживает в хобби. Даже со штангой своей дает поиграть немного и обещал, что пойдет со мной в зал когда-нибудь и будет меня боксом тренировать. Правда, я с него программу тренировок уже вторую неделю клянчу, пока раскачивается профессор. Но дожму😉 

storyowner, школьную физкультуру и моя не любит. И я ненавидела фк🙈 А сейчас МС по пауэрлифтингу 

Я ей много чего предлагала, даже стрельбу, она не ведется. А в более раннем детстве у нее была хореография, плавание и ОФП. Но все из-под палки. Я и отползла. Насильно - не наш метод. 😉 

Мы тоже пробовали танцульки разные, плавание, "не зашло". А вот штанга - с первого взгляда😅