adomaniac's Journal, 27 Sep 19

+13 foto oldu ama değişim en iyi böyle görünüyor 🙈 Soldaki 135 kg civarı halim, sağdaki 95 kg. Zayıflarken spor şart, sürekli yağ yakarken bile güzel sonuçlar aldım, kas kaybını minimumda tutmaya çabaladım..

View Diet Calendar, 27 September 2019:
26 kcal Fat: 2.61g | Prot: 0.61g | Carbs: 0.55g.   Breakfast: Ceviz. more...
3170 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

42 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
Tebrik ederim 👏✊ 
27 Sep 19 by member: tclilomilo
İnsan kilo verince başka biri gibi oluyor. Cok ıyı görünüyorsunuz. Tebrikler 
27 Sep 19 by member: nur1964
Tebrikler adoman deişim süper👍👏👏👏 soldakinin gözlerde ben böylemiydim diyo 😋😂😂 
27 Sep 19 by member: edihw
super degisim gercekten Tebrikler, Adnan, bi sade kahveyi hakettin 😁 
27 Sep 19 by member: eylos58
taktik maktik yok bam bam bam temalı adoman👏👏💪 
27 Sep 19 by member: yıldızmehtap
Tebrikler Adomaniac 👍 
27 Sep 19 by member: wisteria..
Tebrik ederim👏👏👏 
27 Sep 19 by member: miray32
Tebrik ederim Ado 👏🏻👏🏻👏🏻 
27 Sep 19 by member: turkannkader
Ado tebrik ederim süper değişim 💪😁✌️ 
27 Sep 19 by member: Banu✌️
Çok teşekkür ederim tclilomilo 😊🙏🙏 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Çok teşekkür ederim nur1964, son 2-3 aydır görüşmediğim insanlar bile ilk başta tanımıyor beni, öyle anlıyorum çok değiştiğimi 😀 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Çok teşekkür ederim Vahide, aynen gözler fal taşı gibi açılıp sağa sola kaydı 🤪😂 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Çok teşekkür ederim eyloss, sabah çay bardağında bi sade kahve içtim, şimdi de laktozsuz sütlü double espressolu kahve hüplettim, bugünkü limitimi doldurdum sanırım 😀 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Taktiksiz olmaz yıldızmehtap, bir çok taktik arasında doğru yolu bulmaya çalıştık 😀 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Çok teşekkür ederim wisteria 😊🙏🙏 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Miray çok teşekkür ederim 😊🙏🙏 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Çok teşekkür ederim Türkan 😊🙏🙏 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Çok teşekkür ederim Banu 😊🙏🙏 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Sporumu tamamen yokluklar içinde yapıyorum, herhangi bir teşekküllü salona gitmiyorum, sitemizin tek aletli, bir bench, bir de bir kaç dumbell li salonunda çalışıyorum, artı olarak vücut ağırlığı ile çalışıyorum mümkün olduğunca, salona vereceğim parayı yemeğe döküyorum 😂 
27 Sep 19 by member: adomaniac
Bence gayet başarılıda olmuşsunuz :) 
27 Sep 19 by member: yıldızmehtap

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


adomaniac's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.