Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 60.16g | Carbs: 114.27g.
Breakfast: الزبيب, قهوة اسبريسو, عين جمل مكسرات عين الجمل, عسل البرسيم, جهينه لبن خالي الدسم, توست, بيضة مسلوقة. Lunch: لحم الضأن (الخروف), ملفوف محشي. Dinner: چهينة زبادي. Snacks/Other: توست, بسكويت بسكويت بوريو ساده , الشاي الأخضر. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sugatata's Weight History
|