|
Alhamdulillah baju jaman masi abegeh udh muat dipakai lg, untung baju2 lama blm dibuang. ini baju umurnya udh hampir 14 tahun btw 😂🤣 jaman hbs putus sm mantan yg tukang betot senar bass, sampe skrg udh pny 1 anak, akhirnya bs dipake lg 😅
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 38.40g | Carbs: 214.82g.
Lunch: Gula Pasir, Kerupuk Udang, Babat Sapi, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih. Dinner: Saus Tomat, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Other: Jagung dengan Mentega, HiLo Hilo Avocado Chocolate, Good Day Carrebian Nut. more...
|
|
 Comments
Dari bb berapa sampai berapa mbak..
25 Sep 19 by member: Jelita M Bekar Djaja
|
@jelita: 68 smpe skrg 48,8 kak
25 Sep 19 by member: miangelita
|
25 Sep 19 by member: Jelita M Bekar Djaja
|
brp lama proses nya mbak...???
25 Sep 19 by member: jhyree
|
25 Sep 19 by member: miangelita
|
26 Sep 19 by member: rannyregine
|
diet nya gimana ya kak...sama ky aq targetnya dan BB awalnya
26 Sep 19 by member: z3ny_0000
|
cpt juga yah 8bln trn sgtu 😎😎
aduh pen cpt cpt kek gt.
krn bny bj kcl kcl blm ak kasi k sodara pen d pake lg hihi
smoga bisa kek km sist 💋💋
26 Sep 19 by member: chichi67
|
26 Sep 19 by member: Caca__
|
26 Sep 19 by member: yanti206
|
@rannyregine: yg turun lbh byk dr 20 kg aja byk sis 😂
26 Sep 19 by member: miangelita
|
@chichi67: cpt lama nya tergantung konsisten, pola makan, pola hidup dan metabolism tubuh msg2. Konsisten trs aja sis, pst bisa !! Semangat yahh 💪
26 Sep 19 by member: miangelita
|
@z3ny_0000, @caca__ , @yanti206: gak ada tips khususnya sis.. Cm defkal aja, seminggu sekali (tiap hari minggu) makan tanpa mikir kalori yg penting makan sewajarnya, gak kalap, balas dendam, jgn pernah stress atau mikir kenceng kalo bb pas stuck atau bb naik bbrp ratus gram aja, naik turun bb itu biasa asal pola makan masi defkal. Pokoknya diet dibawa enjoy aja, yg pola makan n pola hidupnya bs awet dijalani seumur idup.
26 Sep 19 by member: miangelita
|
|
miangelita's Weight History
|