|
Утренний перекус перед завтраком - ровно 90 ккал (домашнее овсяное печенье + кофе без сахара). Всем хорошего дня! :)
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 24.87g | Prot: 42.30g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Гематоген. Lunch: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Красное Яблоко, Альбумин, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Агуша Сирок, Словяночка Ряженка 4%. Snacks/Other: АТБ Банан, Сквирянка Овсяные Хлопья, Чернослив, Чернослив, АТБ Банан, Сквирянка Овсяные Хлопья. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт печенья? На вид ням ням)))
24 Sep 19 by member: stechentseva.g
|
Помять 1 банан и добавить к нему 90-100 г овсяных хлопьев. Если не сильно сладко, то добавить чучуть сахарозаменителя. И хорошо сюда подходят любые орехи и сухофрукты (у меня чернослив 3 шт.). Все вымешать, разложить на бумагу антипригарную для выпечки и в духовку на 20 минут при 180 градусах. Но смотрите сами, может надо будет больше/меньше времени, печенье должно быть золотистое))
24 Sep 19 by member: mmm.mary.mmm
|
Вышло 8 печенек, 2 получаются из калорийности моих ингредиентов на 90 ккал 😊
24 Sep 19 by member: mmm.mary.mmm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmm.mary.mmm's Weight History
|