Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 74.62g | Carbs: 24.62g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Яйцо, Кофе, Ветчина, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Курица Вареная, Кофе, Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон. Dinner: Чеснок, Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Сыр Маасдам, Кофе, Чай, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Треска Отварная, Рыбный Бульон. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|