Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 57.57g | Carbs: 237.71g.
Breakfast: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Окей Груша Конференс, Чернослив Свежий, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Помидоры, Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Balance Миндаль, Nestle Кит Кат (29г), Чай, De Cecco Оливковое Масло, Гороховая Каша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кукурузная Каша на Молоке, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Гороховая Каша, Мёд, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Чернослив Свежий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Кабачки Тушеные. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|