|
temen2 mau tanya aku 10 harian diet turun sekitar 7 kg trus lingkar tangan ama perut menyusut ,tp banyak bgt turunnya apa masa otot yg turun ya ??
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1071 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 31.49g | Carbs: 151.21g.
Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Rose Brand Tepung Beras, Pecel. Dinner: Tahu Goreng, Nasi Putih, Santan, Ikan Lele, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Other: Vegeta Vegeta, Es Krim Coklat , Semangka, Kacang Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. more...
|
|
 Comments
23 Sep 19 by member: dewisukma183
|
Diet OCD. , salah ya cara diet aku ?? Jadi binggung antara takut dan msh pngn kurus 😁
23 Sep 19 by member: xioaimi
|
jendela makan berapa jam kak
23 Sep 19 by member: Verasafitri
|
23 Sep 19 by member: Verasafitri
|
10 hari turun 7 kg??? omegot...
23 Sep 19 by member: Rahmy Hidayat
|
Vera @ 8 jam ,olahraga nya cardio HIIT tiap pagi sm siang aerobik 30 menit .
23 Sep 19 by member: xioaimi
|
23 Sep 19 by member: xioaimi
|
23 Sep 19 by member: sandrakurus
|
23 Sep 19 by member: ismail.fatahillah
|
@sandra masih lah saya ngk kuat kalo g makan nasi mlahan 200grm siang n sore .cma prnah 2 hri aja makan siangnya pake oat tp sorenya ttp nasi .😁
23 Sep 19 by member: xioaimi
|
Ismail@ wadohhhh sy yg 7 kilo aja takut salah diet ... 😁
23 Sep 19 by member: xioaimi
|
aku ngegym tiap hari 2 jam sama cleanfood 70% aja sebulan cuma turun 3 kilo 😂😂😂
23 Sep 19 by member: nersmita
|
Nersmita@ entahlah saya jg binggung , 😁
23 Sep 19 by member: xioaimi
|
Hati2 over diet nya nanti jadi yo-yo
23 Sep 19 by member: Kapriskanin
|
23 Sep 19 by member: putriah
|
03 Oct 19 by member: putriiramaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|