|
Доброе утро. Результаты за пол года: муж похудел с 90 до 77, убрал живот. Не пил алкоголь пол года. У меня вес с 53 до 49. Месяц бегаю и не ела сладкое, ушел целлюлит, но не полностью. Алкоголь не пью 2 года. Работаю над прессом.
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 75.27g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное, Добряна Сыр Король Артур, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачки Жареные, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Dinner: Квашеная Капуста, Жареные Кальмары, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Сладкая Жизнь Торт Птичье Молоко, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Как можно не пить алкоголь вообще🤷♀️а как же день рожденье, новый год?
23 Sep 19 by member: Янесс@
|
Алкашка много калорий сразу добавляет🙄
23 Sep 19 by member: Lenora077
|
А зачем его пить, мне и так весело без него и каких бы то ни было наркотиков. Алкоголь это яд, а я не хочу травиться.
23 Sep 19 by member: Anjela92.92
|
Вот, правильно, Анжела, я тоже точно такого мнения: и без всяких допингов можно кайфовать от жизни и знаменательных дат. 😏
24 Sep 19 by member: Bo0sya
|
Давайте про целлюль поговорим. Делали что то? Кроме сброса веса и спорта
24 Sep 19 by member: Komodo777
|
а водку мы пьем для запаха, дури и своей хватает! 😂 тоже без алкоголя живу прекрасно 😁 бегаете как часто? я вот через день. думаю может каждый? или шесть дней бегать, а один на восстановление?
24 Sep 19 by member: Александра Домницкая
|
Янесс@ мы с мужем уже 6 лет совсем не пьём алкогольные напитки, никакие. Даже слабоалкогольные. И нормально живём. Мне говорят « можно немного выпить, чтоб расслабиться». Я отвечаю « мы и не напрягаемся))»
24 Sep 19 by member: natasa62
|
Не пью почти 11 лет вообще - после «завязки»🤣 похудела без каких либо экстремальных диет и уже много лет просто поддерживаю форму. Когда пьешь - жрешь, вот и весь секрет. Плюс алкоголь калорийный. В алкоголе нет ничего хорошего вообще, даже в якобы безопасных (рекомендованных типа для здоровья) дозах. Слишком уж хорошо я эту тему знаю, к сожалению. Лучше б не пришлось узнать.... Вы с мужем молодцы!
24 Sep 19 by member: Ливуня
|
Муж ваш герой) да и вы молодец, но у вас вес маленький худеть сложнее только если трудиться над качеством тела
24 Sep 19 by member: lexyaleks
|
Спасибо, приятно что есть такие же люди, давайте дружить)
24 Sep 19 by member: Anjela92.92
|
KOMODO777 я бегаю, также силовые тренировки дома. Гантели, скамья, турник, коврик, утяжелители. Упор на упражнения для пресса и на ягодицы. Не ела сладкое совсем и не ем. Много хожу. Ну и питание более здоровое стало.
24 Sep 19 by member: Anjela92.92
|
Sashinddom, бегала 21 день каждый день, сейчас через день, но когда не бегаю, то чувствую себя вялой, хоть вместо дорожки беговой тренировка. Хочу бегать каждый день, бодрит на весь день.5 км уже бегать стала))
24 Sep 19 by member: Anjela92.92
|
Ливуня вы правы, когда мы пили алкоголь плюс к этому мы ели фастфуд, пиццу, роллы. На ночь, под фильмы, сериалы. И так мы набрали животы, а я целлюлит. Сейчас тренировки, прогулки, чтение книг, плюс у меня ребенок 1,1 года.
24 Sep 19 by member: Anjela92.92
|
27 Oct 19 by member: yadarinaya
|
28 Oct 19 by member: Anjela92.92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anjela92.92's Weight History
|