|
Pizzalara meydan okumaya devam! Sadece 305 Kalorilik bir pizaa! Geçen sefer bazlama ile bunun 435kalorilik halini yapmıştım,şimdi de aynısını tek lavaş ile yaptım ve çok güzel oldu. Dışarıdan yediğiniz bir pizza ortalama 1200 kaloridir.
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
818 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 42.85g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Armut. Lunch: Ceviz, Tavuk Köfte. Dinner: Salça, Bim Connex Lavaş, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, İçim Yarim Yağlı Taze Tost Peyniri, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ananas. more...
|
|
 Comments
Hemen bilgi vereyim.
Malzemeler:
Lavaş 50gr 143kcal,
Siyah Zeytin 10gr 11kcal,
Pınar Hindi Kokteyl Sosis 10gr 20kcal,
Yeşil Biber 7 gr 1kcal,
Polonez Hindi Füme 20 gr 16 kcal,
İçim Yarım Yağlı Kaşar 38gr 109kcal,
Salça 5gr 6kcal,
Toplamda =305 kcal ediyor.
22 Sep 19 by member: zmeysage
|
tam da tarifini isteyecektim çok güzel görünüyorr 😍
22 Sep 19 by member: Betul1'
|
nasıl yaptın tarifini verebilir misin yani tavada mi fırında mi vs
22 Sep 19 by member: diyarsen
|
180 Derece fırında alt üst çalışır fanlı durumda 10 dakika pişirdim sadece. Lavaşı tepsiye yerleştirdikten sonra üzerine, su ile seyreltip kekik, nane ve fesleğen karıştırdığım salçalı karışımdan sürdüm(Kafelerdeki tadı tam olarak yakalamak isterseniz içine bir tatlı kaşığı ketçap ekleyebilirsiniz. Çaktırmayın ama 😏) . Üzerine 20 gr incecik rendelenmiş kaşar gezdirdim. Diğer malzemeleri de ekledikten sonra kalan 18 gr kaşarı da üzerine serptim. Bu kadar 😊. Malzemelerin hepsi gramaj ve kalori değerleriyle birlikte diğer yorumumda yazıyor.
22 Sep 19 by member: zmeysage
|
Eğer vaktiniz olursa o salçalı karışımı birkaç dakika ocakta kaynatıp, soğuduktan sonra lavaşa sürerseniz mükemmel tadı yakalarsınız 😊
22 Sep 19 by member: zmeysage
|
böyle birşey nasıl 305 kalori olabiliyor ya makroları neler pizzanın protein karbonhidrat vs
22 Sep 19 by member: kutaytabakoglu
|
@kutaytabakaoglu %42 Karbonhidrat %36 yağ %22 Protein
23 Sep 19 by member: zmeysage
|
İçerisine herhangi bir yağ eklemediğin, domates püresi ile yumuşattığın için kalorisi düşük ve lezzetli bir öğün olmuş. Süper fikir denicem mutlaka
23 Sep 19 by member: ebrucan17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|