|
Очень давно не делала замеры, наверное с год точно, не знаю почему🤔 всегда смотрела только на вес, и на отражение в зеркале 🔍, с января подключила практику фото до и после, очень помогает, и мотивирует😊💪🏽... оставляю здесь свои замеры, посмотрим, что будет дальше, интересно🙈
Год, а может больше назад было:
ОГр 85см
ОТ 67см
ОБ 89см
Вес 51-53кг
На данный момент:
ОГр 80см
ОТ 63 см
ОБ 84см
Бедро 46см
Вес 47кг (+-300гр) 🙃🙃🙃
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 112.01g | Carbs: 104.31g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе, Zero Сироп Шоколадный, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Arla Сыр Natura Light 16%, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Arla Сыр Natura Light 16%, Дихлеб Хлеб «0% Сахара» Ржано-Пшеничный , Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Prosto Гречка. Dinner: Соленья, Сыр Косичка, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Кофе, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Грецкие Орехи. more...
|
|