|
Не так давно выкладывала мега вкусный рецепт Брауни из кабачка 🔥 Эксперименты продолжаются 🙈😁 БРАУНИ ИЗ ТЫКВЫ. Так же вкусно 👍👍👍 ▪︎КБЖУ▪︎ 207/9.7/8.8/22.1 Рецепт есть в профиле в комментах (кто не найдёте пишите). Тыква так не дает сок, но я ее потерла и присолила немного, минут 20 стояла, отжала сколько это было возможно)) получилось отжатой 305гр
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 117.16g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Конфеты из Тофу (Matkovaolga), Хлеб (Быстрые Булки) Matkovaolga , Джем из Тыквы (Matkovaolga), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Galbani Моцарелла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), De Luxe Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Galbani Моцарелла, Хлеб Бородинский без Закваски, Кус-Кус с Белыми Грибами и Луком. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Веселый Молочник Молоко 1,5%, Конфеты из Тофу (Matkovaolga), Рагу с Фасолью (Matkovaolga), Кус-Кус с Белыми Грибами и Луком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мёд, Брауни из Тыквы (Matkovaolga). more...
|
|
 Comments
Многим, кто готовил уже его, написали, что не хватает сладости)) я пеку с фитпарадом #7 (10 мерных ложек, это 16-17грамм). Мне нормально, больше не хочется
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
22 Sep 19 by member: IlonaKoroleva
|
22 Sep 19 by member: mishailova
|
22 Sep 19 by member: Лиз1
|
Кабачок потереть и отжать (после того, как отжали, получилось 376гр),
2 яйца,
сах.зам (у меня фит парад #7-16-17гр, это 10 мерных ложек) или обычный сахар около 70-100гр (смотря какой по сладости хотите),
протеин любой 30гр (у меня bombbar тирамису), можно соевый изолят, а можно рисовой мукой (или любой) заменить, она даёт нежную структуру 👍,
оливковое масло 25гр (можно любое),
1ч.л разрыхлителя,
1ст.л с горкой какао (у меня обезжиренный Easy product, безумно вкусный какао, заказываю в диетических магазинах)
- все смешать погружным блендером. Далее мука 100гр (у меня 50 рисовой и 50 универсальная безглютеновая), еще раз блендером.
Выпекать при 180° 40мин (это по рецепту ☝️) У меня духовка 200°))) и форма силиконовая 20-22см диаметром - выпекала около 30-35мин. Вытащить из формы и отсудить на решетке
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
Если из тыквы делаете, то соответственно тоже самое делаем, что с кабачком 👍😉
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
За прошлую неделю пекла 3 раза))
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
OlgaMatkova, брауни из кабачка готовила, неплохо. А вкус брауни из тыквы отличается от вкуса брауни из кабачка?
22 Sep 19 by member: lavjy
|
девочки, кто ест фитпарад, скажите чувствуется в нем вкус стевии? попробовала стевию и решила, что уж лучше совсем без ничего, привкус какой-то бее
22 Sep 19 by member: Natali vor
|
Natali, Фитпарад есть под разным номером. У меня 7 и 10. Не чувствуется стевии. Но он, по моему, на основе топинамьура. 10 слаще, чем 7
22 Sep 19 by member: Натали#и#Лапочка
|
22 Sep 19 by member: bina.bin
|
lavjy Нет, не особо...прям чуууууть-чуть плотнее структура если можно так сказать, и прям слабый намёк на вкус тыквы...но если кому так просто дать и не сказать из чего - никогда не поймут))
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
Natali vor Фит парад один из лидеров 👍 не даёт привкуса. Я не ем сахар вообще 🙈 обычно у меня тоже всегда есть #7 и #10, последний слаще - его рекомендуют в выпечку добавлять, а #7 - больше чай, кофе. Но сейчас десятка закончился, готовлю с семеркой. А для кофе у меня сукралоза в таблетках. Еще очень понравился Prebio sweet-тоже нет привкуса и он термостабилен 🔥👍 А из натуральных сиропов использую топинамбур, финиковый и агаву. Ими безумно вкусно поливать Рикотту на тостах 😁🤗😋 или творог с орешками. Стевии у меня тоже есть, заказываю на айхербе, хватает надолго - использую в кофе и в творог)
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
22 Sep 19 by member: Natali vor
|
22 Sep 19 by member: lavjy
|
Кушайте, мои хорошие, и худейте 🥰😍😋😘🙏
22 Sep 19 by member: OlgaMatkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|