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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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1797 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 93.93g | Carbs: 193.42g.
Dinner: 맥주, Dole 바나나칩, 오이고추, 멸치볶음, 떡, 참기름, 두부, 상추, 소고기구이, 토마토, 호박, 올리브기름, 보리떡, 단호박찜. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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 Comments
공복 13h30경과. 복부팽만감.
동생부부는 간단을 하고 있다. 어제밤 같이 야식 라면을 먹었다. 내것은 당면이라 그래도 나은 편이고 국물은 가능한 남겻다. 사오지 말라는 말을 못하겟다. 😅동생 내외가 아침은 거른다니 희소식이다.
저녁식사 플랜을 세운다 ㅎㅎ 칼로리는 1600이상. 포만감을 넘어 배가 잔뜩 불러야 수저를 놓는 지금은 곤약 & 맛 좋고 칼로리는 적은 단호박이 효자다.
세끼 챙겨먹는 것보다 시간이 덜 들지는 않지만..아침 점심 시간에 여유롭고 도시락 안 싸들고 다녀도 되는 이점이 있다.
21 Sep 19 by member: mimomio
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