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Bom dia , povo , eu sou nova aqui e to estudando muito sobre alimentação... vivo olhando aqui os posts de todos para conseguir me inspirar e seguir a minha dieta ... mas to vendo muito posts de pratos só com proteína e gordura. Inclusive os meus ... no início eu até fazia pratos coloridos , mas parece que to ficando preguiçosa preparar e para comer vegetais .... alguém tá assim também ? Ou não comem vegetais porque não gostam ?!
View Diet Calendar, 21 September 2019:
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1160 kcal
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Fat: 65.41g | Prot: 61.54g | Carbs: 88.08g.
Lunch: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, President Queijo Mussarela, Batavo Manteiga Extra com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dinner: Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Alho Cozido, Spoleto Alho-Poró, Couve Refogada, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Ruffles Ruffles Original. more...
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1758 kcal
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Exercise:
Gym - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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