Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2344 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 95.51g | Carbs: 265.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Грибами. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Dinner: Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Лепешка, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Fish House Морской Коктейль. Snacks/Other: Corny Big White Coconut, Sen Soy Чипсы Нори, Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Шоколад, Банан, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Reading - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|