|
КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ В НУЖНЫЙ МОМЕНТ? Друзья, подскажите кто как себя активирут. Интересна и активация вообще, и как быть электровеником в нужный момент. Моя активация происходит к ночи, а нужно - утром.
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 125.53g | Prot: 75.62g | Carbs: 7.40g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, La Paulina Сыр Гойя, Dymatize ISO-100, Jarrow Formulas MCT Oil, ВкусВилл Кокосовое Масло, Sports Research Коллаген, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Яйцо (Целое). Lunch: La Paulina Сыр Гойя. Dinner: Dabur Чаванпраш, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью. more...
|
|
1 to 20 of 92
 Comments
21 Sep 19 by member: ИНТРА
|
21 Sep 19 by member: Irina_Shash
|
21 Sep 19 by member: Щасть.е
|
цигун с Ли Холден на Ютубе 20 минут утром и я полна энергии потом душ и завтрак
21 Sep 19 by member: lazanna0
|
Lazanna, цигун?👀 мне кажется, все здесь ждут мельдония))
21 Sep 19 by member: ИНТРА
|
21 Sep 19 by member: lazanna0
|
Любой комплекс ИМНЕНСИВНЫХ упражнений. И вообще Вик, давай начинай спортом заниматься!
21 Sep 19 by member: s.kropotov
|
Я решила не бороться. Раз сова и к вечеру оживаю- то все важные рабочие вопросы на вторую половину дня, и спорт прямо перед сном. Побегала в душ, и свалилась спать. Или йога. Отлично получается, и энергия потрачена, ккал сожжены, и спишь как убитый.😁 . Единственный минус- не всегда за ночь успеваю восстановиться, и утром могу быть "разбитой". Хотя я и раньше по утрам не порхала). 😁
22 Sep 19 by member: Расписна_Я
|
Сразу на ум приходит кофе с МСТ. И энергичная музыка)
22 Sep 19 by member: h0neyda
|
:) Тань, кофе это наркотик! )) я уде неделю не пью - на зеленый чай перешел :)
22 Sep 19 by member: s.kropotov
|
Дыхательные упражнения из йоги или просто продышаться правильно, чтобы в голову дало!,вот вам и энергия! Чашечкой хорошего кофе шлифануть и в добрый путь! Почти каждое утро так делаю. Хоть и кофе через силу, не любя..:-)
22 Sep 19 by member: Маринаплюс1
|
Однозначно нужно принимать витамины и минералы! Начните с магний б6
22 Sep 19 by member: Алеся0408
|
22 Sep 19 by member: storyowner
|
Исключить кофеин и энергетики
22 Sep 19 by member: Nabekrenb
|
С возростом поменяется, а пока кофеёк!
22 Sep 19 by member: mir u moih nog
|
Алеся, Смешно советовать Вике магний))) она и так его по 3000мг в день лопает. Ибо на кето.
22 Sep 19 by member: s.kropotov
|
Сергей, я сначала амфетамин написала, потом подумала, что это перебор)
22 Sep 19 by member: h0neyda
|
Вик, я бы попробовал перестроить режим. Вставать рано и ложиться рано. Я знаю как это трудно, но ты попробуй. Вставай например в 5. Ложись как обычно. Постепенно неакопленная усталость заставит засыпать раньше
22 Sep 19 by member: s.kropotov
|
S.kropotov, скажите, какие добавки надо пить на кето? И постоянно или курсами?
Пила цитрат магния месяц, надо Дальше продолжать или перерыв сделать?
22 Sep 19 by member: Follow.me
|
И все же подскажите где взять энергию?
22 Sep 19 by member: Алеся0408
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|