Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
65 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1176 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 103.69g | Carbs: 78.61g.
Breakfast: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Воде, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сарафаново Творог Мягкий 5%, Яблочное Варенье, Tess Зелёный Чай, Сырники ПП. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika.zlata's Weight History
|