|
И я пожалуй выложу фото. Тренировочная на верх тела, есть прогресс, я рада💪
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1068 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 45.20g | Carbs: 69.59g.
Breakfast: Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Яйцо (Целое), KDV Крокант с Миндалем, Bounty Шоколадный Батончик, Настоящий Торт Баунти, Глория Колбаса Московская, Уфимский Хлеб Батончик с Отрубями, Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
|
 Comments
Отличные руки✌🏻. На предплечья что-нибудь делаете отдельно?
24 Sep 19 by member: storyowner
|
Storyowner, спасибо, Нет , на предплечье отдельно ничего не делаю☺️
24 Sep 19 by member: elvira201771
|
Вот и я не делаю. Но у меня спички с жилами. У Вас рельеф. Правильно я понимаю, что у Вас тренировки "железные"? А сколько уже в зале (месяцев? лет?)? Какой график (сколько раз в неделю и по сколько часов)?
24 Sep 19 by member: storyowner
|
Storyowner, да железо, 6 мес привыкала ,училась, немного сбросила вес. 1 год полноценные тренировки 3-4 р в нед по полтора часа, делю на верх и низ через день, кардио не делаю. Вот как-то так.
28 Sep 19 by member: elvira201771
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvira201771's Weight History
|