Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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49.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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1548 kcal
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Fat: 66.11g | Prot: 74.60g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 빈 초콜릿, 아몬드, NOW 브라질너트, Navitas 카카오닙스, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 몽골 밀크비스켓 몽골 밀크비스켓, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Lunch: 다신 통밀당 단백칩 쿠키 플레인, 거봉, 토마토. Dinner: 제육볶음, 가지나물, 김치볶음, 기름떡볶이, 무나물, 참나물무침, 미역국, 찰보리빵, 밥. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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