Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2827 kcal
|
Fat: 122.70g | Prot: 178.38g | Carbs: 255.58g.
Breakfast: Lotus Speculoospasta, Banaan, Colruyt Everyday Rozijnen, Soy Pro Soy Pro Buttella @350Kc/100G (K), Volkoren Brood, Gedroogde Cranberries. Lunch: Boni Augurken Zoetzuur, Rode Uien, Hardgekookt Ei, Zapi Makreelfilets in Tomatensaus 156Kcal/100G (K), Boni Gouda Jong Belegen, Boni Mayonnaise Bio, Ijsbergsla, Volkoren Brood, Tomaten, Boni Choco Crispies, Gepofte Rijst met Witte, Melk- en Donkere Chocolade, Chocoladebolletjes (K), XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milbona Skyr Natural. Dinner: Banaan, Lijnzaad, Boni Kokospoeder, Everyday Havermout, Holland & Barrett Soja Proteïne Isolaat, Soja Eiwitten, Holland & Barrett (K), XXL Nutrition Perfect Whey Protein. Snacks/Other: Zwart Sesamzaad (Vajra) (K), Alesto Pecannoten, Pompoenpitten, Sesamzaad, Hennepzaad, Pijnboompitten, Notenmengeling, Rozijnen, zonnebloempitten, Extra Vergine Olijfolie, Biover Biover Natuurbiergist, Body & Fit Creatine, XXL Nutrition Green Protein Xxl. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|