Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1096 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 108.71g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: بياض البيض المطبوخ, البيض المسلوق, التفاح, الشوفان. Lunch: زيت الزيتون, الثوم, الفلفل الأخضر, الطماطم, البصل, سمك التونة المعلب, السباغيتي الجافة. Dinner: الطماطم, الخيار (مقشر), سمك التونة المعلب. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatim1009's Weight History
|