Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2423 kcal
|
Fat: 120.24g | Prot: 112.94g | Carbs: 228.02g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Курага, Песочное Печенье, Курица с Грибами, Сметана , Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Пицца с Ветчиной, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Сырники, Винегрет, Тушеные Овощи, Пышка Филе Куриное под Сырной Корочкой. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|