|
10.5 Wochen nach Geburt:
Erstes C25k Training (Woche 1, Tag 1)
Beckenboden hält, die 8 Min laufen taten so gut.
Fühle mich wieder etwas mehr wie ich selbst.
Ziehe jetzt das C25k durch, wenn ich Zeit habe, zusätzlich zum Yoga. :)
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2759 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|