|
första dagen jag bröt min nedåtgående trend. Bara 3 hg ökning, så i princip samma vikt som igår.
Fortsätter äta strax under 2000 kalorier, och appens förslag är 2300 kalorier för en soffliggande mig.
|
99.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 92.96g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Kaffe, Smörgås med Rostbiff. Lunch: Familjen Dafgårds Spagetti Bolognese (420g). Dinner: Arla Mjölk 3%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Scan Delikatess Köttbullar. Snacks/Other: Coop White Chocolate & Cranberry, Plommon. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|