Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2075 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 84.15g | Carbs: 309.24g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Эконива Йогурт 2,8%. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Mactea Чай, Кукуруза Вареная, Яблоко. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Ашан Сыр Эдам , Фрутоняня Сок Яблочный. Snacks/Other: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Русский Хлеб Булочка Столичная. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours, Reading - 4 hours, Google Fit - 17 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|