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Smoothie de espinaca con kéfir de leche
View Diet Calendar, 18 September 2019:
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920 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 87.55g | Carbs: 41.28g.
Breakfast: Jitomate, Huevo Frito, Espinacas, Kefir, Almendras. Lunch: Bimbo Pan Molido Clásico , Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pepino (Pelado). more...
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1018 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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 Comments
18 Sep 19 by member: monse_plata
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Usé una taza de kefir de leche de vaca entera, 100g de espinaca, 10 Almendras y 9g d linaza. También agregué 1 sobre de eritritol para cortar un poco el ácido del kefir 😊
19 Sep 19 by member: raquelriveros
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QUE ES EL KEFIR; COMO SE HACE??
20 Sep 19 by member: DANTE HDZ
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El kefir es lo mismo que los búlgaros de leche, es una colonia de hongos y bacterias buenas que se alimenta de la lactosa de la leche; así que reduce su contenido de azúcar y es rico y nutritivo.
20 Sep 19 by member: raquelriveros
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