Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
3358 kcal
|
Fat: 156.55g | Prot: 199.75g | Carbs: 128.33g.
Breakfast: Молочный Гостинец Творог "Мягкий" 4%, Яблочное Варенье, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Молочный Гостинец Творог "Мягкий" 4%, Zero Джем Абрикосовый. Snacks/Other: ANADAS DE ORO Вино Красное Сухое Темпранийо Драй, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Alti Сыр Бри Трюфель, SPAR Сыр Гойя 35%, АТАК Багет Французский Подовый. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 15 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Эллипс - 11 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|