ketojenikfigen's Journal, 18 Sep 19

hc yağlı kahve m ve ceviz ile ketoya tekrar alışmaya çalışıyorum :))

---

1146 kcal

Fat: 91.12g | Prot: 73.98g | Carbs: 12.13g.   Breakfast: Mavi Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aytaç Dana Sosis, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dana Eti, Zeytinyağı, Limon Suyu, Kuzu Kulağı, Roka Marulu, Maydanoz. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı. more...

1844 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...