Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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855 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 43.11g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Hacendado Queso Harvati Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar). Lunch: La Sirena Vegetales con Salsa de Plantas Aromáticas, Kioene Hamburguesas Vegetales con Semillas de Calabaza y Girasol. Dinner: Melón , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Snacks/Other: Manzana, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Café, Nestlé Cereal Integral Copos Chocolate Negro Fitness, Yosoy Bebida de Avena. more...
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2471 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Housework - 3 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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