Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2094 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 104.43g | Carbs: 223.58g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Гриднев Хлеб Добрынинский, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Кокосовая Паста , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Lunch: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Говядина Постная, Barilla Спагетти #5, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Dinner: Тавр Ветчина Фитнес Формат, Брест Литовск Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Приосколье Голень с Кожей Охлажденная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Белый Город Молоко 2,5%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Гриднев Хлеб Добрынинский, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|