|
Сегодня ровно 6месяцев моего матрафона стройности.-16,100.И это классно.Кушаю все невчем себе не отказываю.Но в меру😄Идем дальше.
|
90.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 88.94g | Carbs: 186.54g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Дарницкий, Черкизово Колбаса Вареная Русская. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Куриная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Сливы, Инжир. more...
|
steady weight
|