Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 80.25g | Carbs: 92.48g.
Breakfast: Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Соль, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Семена Льна. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandraEvd91's Weight History
|