Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
77 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 92.07g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Zero Соус Карривурст, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Дымов Индейка Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Valio Сыр Маасдам 25%. Lunch: La Molisana Макароны, Филе Индейки Гриль, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Маасдам 25%. Dinner: Лента Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Aroy-D Соус Шрирача, Лук, Филе Индейки Гриль , Лаваш Армянский, Соус Салатный Тысяча Островов, Сыр Маасдам 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий, Частная Галерея Веронское Нежное Печенье с Лимонным Кремом. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliett84's Weight History
|