Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
57 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 86.29g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Колбаса Докторская, Славянка Конфета Золотой Степ, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Сыр Гауда, Щи с Курицей. Snacks/Other: Просто Мёд , Наш Хлеб Сухари Ржаные, Магнит Слива, Дыня. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vdovolehka's Weight History
|