Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 81.80g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, SPAR Форель Слабосоленая, Нут (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Редис, Перекресток Авокадо. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Азу из Индейки, Окей Перец Желтый. Dinner: Арбуз, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|