Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1930 kcal
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Fat: 69.89g | Prot: 100.93g | Carbs: 238.43g.
Breakfast: 꽁치조림, 동원 양반김, CJ 요거트 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Lunch: CJ 맥스봉 (35g), 마이프로틴 프로틴쿠키. Dinner: 배, 마이프로틴 카브크러셔, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠. Snacks/Other: 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트, 맥심 티오피 콜드브루 아메리카노. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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rustapple's Weight History
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