|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1708 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 72.40g | Carbs: 256.67g.
Lunch: 닭고기 (구이), 메밀막국수, 고등어조림, 돼지 간, 호박죽, 포도, 잡채, 케일, 양배추찜, 잡곡밥, 돼지불고기, 소고기구이, 가지무침, 호박무침. Dinner: 절편, 바나나, 단호박찜. more...
|
|
1371 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Shopping - 50 minutes, Sitting - 5 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
저녁 식사 후 47.0
🚲: 60분
단호박 한통 쪄서 5/8, 5조각 먹음
칼로리가 정말 낮고 식감은 좋으나 단맛이 약함. 통째 렌지에 3분 돌린 후 8등분 하여 전자렌지에 돌림. 찜통에 찌는게 건강에 좋을 듯. 렌지 거의 7분 이상(?) 가열
낮에 만든 바나나떡 2개 먹음. 바나나맛 살짝 나고 밍밍하지만 떡의 몰랑한 식감이 좋다.
*떡 도구♡, 삼발이와 면보 구입
15 Sep 19 by member: mimomio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|