Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 116.74g | Carbs: 79.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Банан, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Lorenz Арахис в Хрустящей Оболочке Nicnac's, Акульчев Макаруны Манго-Маракуйя. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|