Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 206.32g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: خبز, التفاح, بيضة مسلوقة, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, البلطي (السمك) (المطبوخ), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج, بطاطس. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saad.eid84's Weight History
|