14 Sep 19 by member: Priscilla Monteiro
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14 Sep 19 by member: cpsn87
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14 Sep 19 by member: teti25
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14 Sep 19 by member: jeffpps
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parabéns sensacional o resultado ,o bulking limpo funciona de que forma ?
14 Sep 19 by member: Neskal2.0
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14 Sep 19 by member: elianebrs
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Neskal2.0 seria um bulking sem subir o bf, evitando ao máximo comer porcarias
14 Sep 19 by member: jeffpps
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Drihendersen, o Bulking seria uma fase para ganho de massa muscular.
O bf é uma abreviação de body fat, traduzindo o porcentual de gordura de uma pessoa
14 Sep 19 by member: jeffpps
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14 Sep 19 by member: Fernanda san
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Vc ficou com cara de menino, parabéns1
14 Sep 19 by member: Lizaalcantara
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14 Sep 19 by member: Liliane Afonso
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14 Sep 19 by member: valfer2
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14 Sep 19 by member: iagoxz
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quais eram seus macros? quantas calorias por dia no final do cutting? quais exercícios estava fazendo?
15 Sep 19 by member: Estefanicarvalho
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parece que está até mais jovem agora
15 Sep 19 by member: Lue pag
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Estefany, meus macros no último mês eram o seguinte:
170 P
150 C
70 G
Meus treinos não mudaram muito não era o padrão A,B,C,D,E
E fazia 30 minutos de corrida na esteira, na velocidade moderada
15 Sep 19 by member: jeffpps
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Obrigado aos elogios
E sim, emagrecer é a melhor coisa pra a pessoa aparentar ser mais jovem.
15 Sep 19 by member: jeffpps
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Que cutting bem sucedido! Sucesso na nova fase!
16 Sep 19 by member: Fat Runner
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16 Sep 19 by member: Vivi Lac
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