Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 54.47g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Творог 18%, Сметана 20%, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Городецкий Простокваша 8,5%, Брынза, Спеленок Пюре Кабачковое, Картофельное Пюре, Куриное Филе. Dinner: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Городецкий Простокваша 8,5%, Фундук Фундук, Персики, Яблоко Желтое. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|