Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 93.40g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Европейский, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk, Мёд, Каравай Хлеб Европейский . Dinner: Вдохновение Вкус Ореховый Мусс, Milka Шоколад Молочный, Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Афанасьевский. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Дор Блю. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|