Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 109.89g | Carbs: 94.23g.
Breakfast: Окей Слива Круглая Синяя, Арбуз, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Помидоры, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Margot Fromages Сыр Вайзенкейзе Лёгкий 20%, RIOBA Молоко 3,5%. Lunch: Альпенгурт Сливки 10%, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Dinner: Капуста Белокочанная, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки , Alpro Soya For Professionals, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Шпинат, Помидоры, Hortex Фасоль Лоби, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Кофе, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
ElmiraN7's Weight History
|