Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 89.76g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Индейка Отварная, Капустный Салат, Приготовленная Красная Фасоль, Рассольник. Dinner: Винегрет без Масла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, У Палыча Торт Медовая Фантазия (с Грецким Орехом). more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|