Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 89.05g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Перекресток Котлета Домашняя. Dinner: Чай, Семга Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кукуруза Вареная, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое. Snacks/Other: Творог 18%, Грейпфрут, Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|