|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 178.03g | Carbs: 152.02g.
Breakfast: Своя Линия Говядина Сочная, Простоквашино Творог Нежирный, Nordic Хлебцы Ржаные, Мёд, Семга Слабосоленая, Молоко (1% Обезжиренное), Danone Греческий Йогурт, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Арбуз, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Фисташки, Truff Royal Protein Bar Orange, Premialle Сыр Зернистый с Клубникой. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
работа в офисе (сидя) - 8 hours, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|