|
Сегодня я переборола себя и побежала. Первая в моей сознательной жизни пробежка была недолгой - 10 минут бега без остановки и 10 минут ходьбы. Хорошо, что чистое зелёное свежескошенное поле есть рядом с домом:) Завтра снова подъем в 6 утра и пробежка! Эхххх, введение новых полезных привычек - путь к успеху;)
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 99.93g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: Яйцо, Кетчуп, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яшкино Мука Цельнозерновая, Сыр Голландский, Сметана 15%, Подсолнечное Масло. Lunch: Кетчуп, Окорочок Гордость Фермера, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Окорочок Гордость Фермера, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кета. Snacks/Other: Snickers Мороженое (48мл), Кофе, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|